预防老年人跌倒健康教育教程(老年人用书)赠增值服务
出版社:人民卫生出版社
作者:耳玉亮,段蕾蕾
出版时间:2022年05月
开 本：16开
纸 张：轻型纸
包 装：平装-胶订
ISBN：9787117330008
定价:45.00元
内容涵盖国际防跌倒技术指南推荐的通过运动锻炼、环境改善、健康管理、工具使用、行为调整等老年人跌倒预防的核心策略措施。包括10种预防老年人跌倒的运动锻炼方法，家庭环境安全核查清单，防跌倒行为习惯养成记录表格。作品即可作为预防老年人跌倒健康教育小组活动时供老年人使用的教程用书，也可以供未参加防跌倒课程老年人自我学习预防跌倒的知识和技能使用。作品的文字编写、内容结构充分考虑老年人阅读习惯和理解能力，语言尽量通俗、易读，并配有插图方便老年人更好地了解和学习防跌知识。
作者介绍
中华预防医学会伤害预防与控制分会儿童伤害学组委员会委员、跌倒预防与控制专科委员会、伤害监测专科委员会。中国老年学和老年医学学会老龄传播分会委员。
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预防老年人跌倒健康教育教程（老年人用书）

使用说明/ 002
课程简介 /004
我的参加记录/ 007
第一次课程运动锻炼防跌倒
一、跌倒预防自我管理/ 010
二、预防老年人跌倒知识技能/ 010
三、老年人跌倒的危害/ 011
四、老年人跌倒的危险因素 /012
五、老年人跌倒的预防策略/ 014
六、运动锻炼防跌倒/ 014
七、老年人参加运动锻炼的基本原则/ 015
八、人体平衡功能/ 015
九、学习运动锻炼方法/ 016
十、行动计划与活动评价/ 016
第二次课程改善家居环境
一、家居环境与跌倒 /023
二、 老年人跌倒家居环境危险因素自评和改造/ 025
三、平衡功能锻炼的原则/ 030
四、学习运动锻炼方法 /032
五、行动计划与活动评价/ 032
第三次课程积极应对室外环境危险因素
一、跌倒相关的室外环境危险因素/ 038
二、如何应对室外跌倒危险环境 /038
三、锻炼下肢力量的注意事项 /040
四、学习运动锻炼方法/ 041
五、行动计划与活动评价/ 041
第四次课程预防控制跌倒相关疾病
一、与跌倒相关的疾病或症状/ 047
二、积极治疗与跌倒相关疾病/ 048
三、骨质疏松症防治/ 050
四、学习运动锻炼方法 /051
五、行动计划与活动评价/ 051
第五次课程使用防跌倒辅助工具
一、预防跌倒辅具 /057
二、拐杖的选择/ 057
三、眼镜的选择和使用 /060
四、鞋的选择/ 062
五、耐力锻炼/ 064
六、学习运动锻炼方法/ 064
七、行动计划与活动评价 /065
第六次课程合理用药防跌倒
一、药物与跌倒的关系 /070
二、合理用药，预防跌倒/ 071
三、害怕跌倒心理/071
四、应对害怕跌倒心理 /073
五、复习学过的运动锻炼动作/ 076
六、行动计划与活动评价/ 076
第七次课程总结
一、跌倒相关日常行为习惯 /082
二、预防跌倒，调整日常行为习惯/ 083
三、复习学过的运动锻炼动作 /085
四、行动计划与活动评价/ 086
附录 附录1　 预防老年人跌倒健康教育核心信息/ 090
附录2　运动锻炼基础知识/ 102
附录3　防跌倒运动锻炼方法/ 107
附录4　防治骨质疏松知识要点/ 124
参考文献 /133
致谢/ 136

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