万物皆有起源，疾病亦不例外。疾病起源于人体设计并不完美。本书从人体设计缺陷入手，揭示了谜一般的疾病起因，讲述了肥胖、2型糖尿病、高血压、心脑血管病和癌症的来龙去脉，提供了已获证据支持的疾病预防知识。通过与读者分享这些健康知识，帮助人们预防疾病的发生。这是一本深入浅出阐述进化医学与现代医学最新知识的健康科普读物，既适合普通读者，又可供医务工作者及医学院师生参考。

第1章　人体设计缺陷 1
第一节  人体设计并非完美 1
一、生命的本质 1
二、“完美”设计背后隐藏缺陷 2
第二节  人体存在哪些设计缺陷 2
一、生活方式病 2
二、免疫系统如同双刃剑 3
三、每个人都有罹患癌症的可能 3
第三节  应对缺陷的策略 5
第2章　人们为什么会长胖 6
第一节  背景知识 7
一、肥胖日益流行 7
二、肥胖有害健康吗 7
三、肥胖标准 8
四、脂肪组织知多少 8
第二节  人们为什么会长胖 10
一、人体设计存有缺陷 10
二、肥胖是源于遗传吗 12
三、生活方式的作用 13
四、内因通过外因而起作用 15
第三节  我们是怎么肥胖的 17
一、“稳定点”理论 17
二、大脑指挥失灵 19
第四节  减肥困难重重 20
一、“防备饥饿”的生理设计 21
二、减肥欲速则不达 22
三、减肥药物及手术 23
四、厌食症 24
第五节  预防至关重要 25
一、从儿童做起 25
二、远离致胖的环境 26
第3章　2型糖尿病为何发生 27
第一节  2型糖尿病知多少 27
一、一种综合性疾病 27
二、病人数量快速攀升 28
三、糖尿病的诊断标准 28
第二节  稳定血糖的设计 30
一、血糖稳定至关重要 30
二、充分储能 31
三、生理性胰岛素抵抗 32
四、肝制造内源性葡萄糖 33
五、激素种种 34
第三节  2型糖尿病是怎么发生的 35
一、寻找病因的线索 36
二、脂肪细胞“上火” 36
三、胰岛素“失灵” 38
四、高胰岛素血症 38
五、肝沦落为脂肪“仓库” 40
六、生理性胰岛素分泌 42
七、胰岛B细胞数量减少 43
八、“谁”在伤害胰腺细胞 43
九、几个重要“配角” 45
十、都是免疫系统惹的祸 46
十一、脑细胞胰岛素抵抗 47
十二、众多病因器官共同“演出” 48
第四节  2型糖尿病为什么会发生 49
一、人体设计存有缺陷 49
二、2型糖尿病源于遗传吗 52
三、神秘“连接” 55
第五节  2型糖尿病的预防 56
一、血管系统受到损害 56
二、基础预防 57
三、一级预防 58
四、二级预防 61
第4章　原发性高血压的由来 63
第一节  原发性高血压知多少 63
一、认知的“进化” 63
二、高血压日益流行 65
三、血压的产生及昼夜节律 65
第二节  高血压为什么会发生 67
一、血压随年龄增长而升高 67
二、多种危险因素 68
三、缺钠富钾环境中的人体设计 69
四、现代环境 71
第三节  高血压是怎么发生的 71
一、血压升高的祸因 71
二、盐敏感者 73
三、高血压是怎么发生的 73
四、血压升高的其他祸因 75

第四节  高血压的预防 76
一、“高速公路”危机四伏 76
二、祸不单行 78
三、基础人群预防 79
四、高危人群 81
五、预防并发症 82
第5章　神秘“杀手”——动脉斑块 84
第一节  天下第一杀手 84
一、动脉斑块是神秘“杀手” 84
二、心血管病的主要祸因 85
第二节  动脉斑块怎样置人于死地 86
一、慢性炎症是怎么回事 86
二、动脉斑块会破裂 88
三、动脉斑块为何发生 89
四、动脉斑块“发展壮大” 91
五、斑块破裂与增殖 92
六、为何危机突现 92
第三节  心血管病的预防 95
一、分级预防 95
二、基础人群预防 96
三、冠心病一级预防 97
四、缺血性脑卒中一级预防 101
第6章　癌症的起源与预防 106
第一节  癌症是怎么发生的 106
一、良性病变可转变为癌 106
二、癌症是什么 107
三、癌细胞来源于何方 109
四、癌症干细胞 109
五、寻找癌症的秘密 111
六、癌症是怎样发生的 114
七、阻止癌症发生 117
八、癌细胞生长的“土壤” 119
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